4 Tips Mencegah Penyakit Yang Sering Menular saat Mendaki

FIN.CO.ID - Saat Mendaki Mendaki gunung merupakan sebuah kegiatan  yang penuh petualangan dan banyak potensi risikonya.

Kerasnya alam dan iklim menjadi salah satu penyebab besarnya risiko yang  dihadapi para pendaki.

Kondisi alam dan cuaca yang tidak menentu bahkan dapat menyebabkan beberapa penyakit pada pendaki.

Oleh karena itu, penting bagi para pendaki  untuk mengetahui tips agar tidak tertular penyakit ini

1. Mencegah hipotermia

Hal ini dapat dilakukan dengan memastikan badan dan pakaian tetap kering serta menggunakan jas dan pakaian yang tebal.

Untuk mencegah hipotermia, lakukan olahraga sederhana untuk menghangatkan tubuh dan hindari minuman beralkohol atau berkafein.

2. Mencegah hipoglikemia

BACA JUGA:

• 4 Alasan Kenapa Harus Mendaki Gunung Prau, Destinasi Favorit Pendaki Pemula di Jawa Tengah
• 5 Rekomendasi Gunung yang Cocok Buat Pendaki Pemula, Wajib Dicoba!

Merupakan penyakit atau gangguan kesehatan yang terjadi bila kadar gula  darah lebih rendah dari normal.

Untuk menghindari hal tersebut sebaiknya pendaki  mengkonsumsi larutan air gula atau makanan tinggi gula seperti permen.

Pendaki  juga sebaiknya memeriksa gula darahnya secara rutin sebelum  mendaki dan meresepkan obat untuk mengurangi gejala.

3. Mencegah radang dingin

Kondisi dimana kulit dan jaringan di bawahnya membeku, ditandai dengan  kulit berubah warna menjadi ungu atau bahkan hitam.

Untuk menghindari hal tersebut, pendaki harus mengenakan pakaian yang sesuai dengan kondisi cuaca, yaitu pakaian yang tebal untuk menahan dinginnya pegunungan.