4 Tips Mencegah Penyakit Yang Sering Menular saat Mendaki

Untuk menghindari hal tersebut, pendaki harus mengenakan pakaian yang sesuai dengan kondisi cuaca, yaitu pakaian yang tebal untuk menahan dinginnya pegunungan.

Hindari memakai pakaian basah, minum air secukupnya dan tidak memakai sepatu ketat karena dapat menghambat peredaran darah.

BACA JUGA:

• Rekomendasi Outfit ke Gunung Bagi Pemula Pendaki
•  Etika, Tata Krama dan Doa bagi Pendaki yang Ingin Buang Air Besar di Gunung

Kenali juga gejala awal radang dingin, yaitu kulit merah atau pucat dan mati rasa.

4. Mencegah penyakit akut saat pendakian

Ini merupakan gangguan kesehatan atau penyakit yang umum terjadi pada orang yang baru memulai pendakian, pada saat tubuh sedang beradaptasi dengan lingkungan baru. Untuk mengatasinya, periksakan kesehatan  sebelum pendakian.

Kemudian naik perlahan agar tubuhmu mudah beradaptasi. Mendirikan tenda dan beristirahat beberapa hari di permukaan yang lebih rendah, sekitar 1.500 meter di atas permukaan laut.(*)