Ingin Mendaki Gunung? Simak 5 Tips Agar Tidak Kehilangan Motivasi untuk Mencapai Puncak

FIN.CO.ID - Mendaki gunung adalah sebuah perjalanan  panjang dengan medan yang tidak mudah.

Hal ini tentu saja mempengaruhi kondisi fisik Anda saat melakukan pendakian.

Kelelahan karena jarak yang jauh dan medan yang terjal pada saat pendakian akan mengakibatkan kelelahan, kelemahan fisik dan nyeri bahu.

Bahkan bisa menghilangkan motivasi seorang pendaki untuk mencapai puncak.

Penting bagi para pendaki gunung untuk mengetahui 5 tips berolahraga fisik agar bisa mencapai puncak gunung berikut ini

1. Berlatih keras sebelum mendaki

Medan  terjal dan jarak jauh memerlukan kondisi fisik yang baik Baik.

Kebugaran dari olah raga yang teratur akan memudahkan pendakian sehingga tidak mudah lelah.

2. Jalan Lancar

BACA JUGA:

• 4 Alasan Kenapa Harus Mendaki Gunung Prau, Destinasi Favorit Pendaki Pemula di Jawa Tengah
• Mau Mendaki Gunung Rinjani? Cek Dulu Perkiraan Biayanya di Sini

Saat Mendaki Tidak hanya harus memiliki kekuatan fisik dan kebugaran jasmani yang baik, namun juga harus memperhatikan langkah awal saat memulai pendakian.

Saat mendaki gunung hendaknya berjalan pelan-pelan dan selaras dengan pernafasan.

Dapat membuat badan  nyaman sehingga rasa lelah dapat terkontrol.

3. Atur jadwal istirahat

Mendaki gunung memang merupakan aktivitas yang intens.