FIN.CO.ID - Banyak orang mendambakan tubuh ideal dengan berat badan proporsional.
Tapi, bagi sebagian orang, mencapai berat badan ideal justru merupakan tantangan tersendiri.
Memiliki tubuh kurus kering memang bisa membuat kamu merasa kurang percaya diri.
Pertanyaannya, bagaimana cara menambah berat badan, tapi tetap sehat dalam prosesnya?
Nah, kalau kamu termasuk salah satu orang yang ingin menambah berat badan, karena ingin terlihat ideal dan memesona, simak beberapa tips di bawah ini.
Baca Juga
- Ini Penyebab Jerawat Batu, Hindari Kebiasaan Berikut Ini Ya!
- Tips Mengencangkan Kulit Wajah Tanpa Skincare, Cuma Pakai Bahan Alami Berikut Ini
Cara Menambah Berat Badan yang Sehat
Cara Menambah Berat Badan, Ilustrasi: Copilot (AI)
Seperti apa tipsnya, ayo sama-sama kita perhatikan:
Baca Juga
- Bibir Terlihat Hitam atau Pucat? Ikuti Tips Mencerahkan Bibir dengan Bahan Alami Berikut Ini
- Kenali Perbedaan Milia dan Jerawat Batu, Jangan Salah Penanganan!
Cara Menambah Berat Badan #1
Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi
Langkah pertama untuk menambah berat badan adalah dengan memperhatikan asupan makanan.
Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang kaya akan kalori, protein, dan karbohidrat kompleks.
Beberapa contoh makanan yang bisa kamu pilih adalah nasi merah, ayam, salmon, telur, kacang-kacangan, alpukat, dan buah-buahan.
Hindari makanan olahan dan junk food yang tinggi kalori namun minim nutrisi.
