- Atur porsi: Jangan berlebihan saat ngemil.
- Pilih waktu yang tepat: Ngemil sebaiknya dilakukan di antara waktu makan utama.
- Perhatikan kemasan: Baca label nutrisi sebelum membeli cemilan.
- Buat sendiri: Dengan membuat cemilan sendiri, kamu bisa mengontrol bahan-bahan yang digunakan.
Ingat ya, ngemil itu boleh-boleh aja, asalkan kita pintar memilih dan mengaturnya.
Dengan memilih cemilan yang sehat, kita bisa menjaga kesehatan tubuh dan mencapai berat badan ideal.
Yuk, mulai sekarang biasakan ngemil sehat! Tubuh kamu pasti akan berterima kasih.
