Sosis, bacon, atau nugget emang enak dan simpel, tapi makanan ini penuh sodium dan lemak jenuh.
Selain bikin tubuh terasa berat, kamu juga bakal merasa kurang bertenaga karena nggak ada kandungan serat atau karbohidrat kompleks.
5. Makanan Gorengan
Gorengan kayak bakwan, pisang goreng, atau tahu isi sering jadi pilihan sarapan karena gampang ditemuin.
Tapi, makanan ini tinggi lemak jenuh dan rendah nutrisi. Hasilnya, kamu bakal lemes lebih cepat dan energi nggak bertahan lama.
6. Buah Asam
Baca Juga
Buah asam kayak jeruk atau lemon sebaiknya nggak dimakan pas sarapan, apalagi kalo perut kamu kosong.
Kandungan asamnya bisa bikin perut nggak nyaman, dan tubuh kamu nggak dapet energi yang cukup buat aktivitas pagi.
Kenapa Sarapan yang Tepat Itu Penting?
Sarapan bukan cuma soal makan pagi aja, tapi juga menentukan seberapa kuat energi kamu buat menghadapi hari.
Kalo kamu milih makanan yang salah, tubuh nggak dapet nutrisi yang cukup buat bertahan sampai siang.
Akibatnya, kamu jadi laper lagi lebih cepat, lemes, dan nggak fokus.
Pilihan Sarapan yang Bikin Kenyang Lebih Lama
Daripada makan makanan di atas, coba deh pilih menu yang lebih sehat:
