fin.co.id - Kadar asam urat tinggi dapat dipicu oleh berbagai faktor. Mulai dari konsumsi makanan tinggi purin, seperti jeroan, daging merah, dan makanan laut, hingga gangguan metabolisme, penyakit tertentu seperti ginjal dan tiroid, efek samping obat jangka panjang, serta kebiasaan konsumsi alkohol.
Kondisi ini dapat membatasi aktivitas sehari-hari penderitanya karena rasa nyeri dan peradangan yang muncul. Untuk meringankan gejala, penggunaan obat alami asam urat bisa menjadi langkah awal yang efektif.
Meski tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, gejala asam urat bisa dikendalikan dengan kombinasi obat-obatan, pola hidup sehat, dan penggunaan bahan alami. Berikut beberapa obat alami yang dapat membantu:
1. Buah dan Sayuran Kaya Vitamin C
Vitamin C diketahui dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah. Buah-buahan seperti jambu, jeruk, kiwi, mangga, pepaya, nanas, tomat, dan semangka serta sayuran seperti bayam, brokoli, kentang, dan paprika dapat menjadi pilihan.
2. Kopi
Minuman kaya kafein ini mampu meningkatkan metabolisme purin dan membantu pembuangan asam urat melalui urine. Namun, penderita asam lambung perlu berhati-hati karena kopi dapat memicu gejala GERD.
Baca Juga
3. Jahe
Sebagai bahan herbal, jahe memiliki sifat antiradang yang membantu meredakan nyeri akibat asam urat. Anda bisa membuat kompres dari air jahe hangat atau mengonsumsinya dalam bentuk teh hingga tiga kali sehari.
4. Kunyit
Curcumin pada kunyit dikenal sebagai antiradang alami yang efektif untuk mengurangi nyeri sendi akibat asam urat.
5. Air Putih
Memperbanyak konsumsi air putih membantu tubuh membuang asam urat berlebih melalui urine, sehingga mencegah penumpukan.
6. Cuka Apel
Cuka apel memiliki sifat antiradang yang diyakini dapat mengurangi pembengkakan dan nyeri. Meski begitu, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mendukung efektivitasnya.
