Riwayat diabetes saat hamil
Cara Mengontrol Diabetes
Meski tidak bisa sembuh, kamu bisa mengontrol diabetes dengan beberapa langkah penting:
-
Atur pola makan: Perbanyak makanan tinggi serat, rendah gula dan lemak jenuh.
-
Aktif secara fisik: Jalan kaki, bersepeda, atau senam minimal 30 menit sehari.
-
Kendalikan berat badan: Turunkan berat badan jika berlebih.
-
Rutin cek gula darah: Minimal 1–2 kali per bulan.
-
Minum obat/insulin sesuai resep: Jangan berhenti tanpa sepengetahuan dokter.
Dengan pengelolaan yang tepat, penderita diabetes tetap bisa menikmati hidup sehat dan aktif.
Komplikasi Diabetes Jika Tidak Dikontrol
Diabetes yang tidak terkontrol dapat menimbulkan komplikasi jangka panjang seperti:
-
Gagal ginjal
-
Penyakit jantung dan stroke
-
Kebutaan
-
Luka kronis pada kaki (bisa menyebabkan amputasi)
-
Gangguan saraf dan disfungsi ereksi
Karena itu, pengendalian gula darah sangat penting sejak dini.
