Sesak napas saat aktivitas ringan
Mudah lelah meski tidak beraktivitas berat
Detak jantung tidak beraturan
Pusing atau mual mendadak
Keringat dingin tanpa sebab jelas
Jika kamu atau orang terdekat pernah mengalami gejala seperti ini, sebaiknya segera periksa ke dokter jantung.
Komplikasi dan Risiko Jika Tidak Diobati
Penyakit jantung koroner tidak bisa disembuhkan sepenuhnya, tapi bisa dikendalikan. Tanpa pengobatan yang tepat, risiko terburuknya adalah serangan jantung, gagal jantung, bahkan kematian mendadak.
Baca Juga
Komplikasi lain bisa berupa gangguan irama jantung, gangguan fungsi ginjal, hingga penurunan kualitas hidup yang drastis.
Cara Mencegah Penyakit Jantung Koroner Sejak Dini
Kabar baiknya, PJK bisa dicegah dengan perubahan gaya hidup sederhana namun konsisten. Berikut beberapa langkah penting yang bisa kamu mulai hari ini:
-
Berhenti merokok dan hindari asap rokok
-
Rutin berolahraga minimal 30 menit sehari
-
Jaga pola makan rendah lemak dan tinggi serat
-
Kontrol tekanan darah, gula darah dan kolesterol
-
Kelola stres dengan teknik relaksasi atau konseling
-
Periksakan diri secara berkala, terutama jika ada riwayat keluarga
