Jalan santai, peregangan, atau yoga ringan bisa menjadi bagian dari cara mengatasi kaki bengkak akibat penyakit liver.
Lakukan olahraga yang tidak membebani tubuh secara berlebihan, terutama jika kamu juga mengalami kelelahan akibat kondisi liver.
6. Gunakan Stoking Kompresi Medis
Stoking khusus untuk edema bisa menekan pembuluh darah di kaki dan membantu mendorong cairan kembali ke aliran darah.
Penggunaan stoking kompresi harus dengan saran dokter, karena tekanan yang salah justru bisa menghambat sirkulasi.
Ini bisa menjadi metode tambahan yang efektif dalam menangani pembengkakan.
7. Terapkan Pola Makan Sehat yang Mendukung Fungsi Liver
Nutrisi berperan besar dalam pemulihan liver. Konsumsilah makanan tinggi antioksidan, rendah lemak jenuh, dan cukup protein nabati.
Contoh makanan yang baik meliputi bayam, wortel, buah beri, ikan rendah merkuri, dan kacang-kacangan.
Baca Juga
Pola makan ini akan memperkuat strategi cara mengatasi kaki bengkak akibat penyakit liver dengan menjaga kesehatan organ utama tubuh.
8. Pantau Kondisi Secara Rutin
Penting untuk memantau kondisi tubuh secara berkala. Lakukan pemeriksaan laboratorium sesuai jadwal yang ditetapkan dokter, terutama jika kamu telah mengalami gejala seperti bengkak, perut kembung, atau kulit menguning.
Dengan pemantauan ketat, langkah-langkah penanganan bisa segera diubah jika terjadi perburukan.
Kesimpulan
Cara mengatasi kaki bengkak akibat penyakit liver tidak bisa dilakukan secara instan. Perlu pendekatan menyeluruh mulai dari pengobatan medis, gaya hidup sehat, hingga kontrol berkala.
Pembengkakan kaki bukan sekadar masalah penampilan, tapi bisa menandakan gangguan liver yang serius. Semakin cepat ditangani, semakin besar peluang kamu untuk mencegah komplikasi dan memperbaiki kualitas hidup.
