10 Manfaat Jamu Kunyit Asam untuk Kesehatan, dari Redakan Nyeri Haid hingga Bikin Awet Muda

Ini mendukung manfaat jamu kunyit asam dalam menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko aterosklerosis.

Studi di Journal of Nutrition and Metabolism membuktikan efek kardioprotektif kurkumin.

7. Melindungi Fungsi Hati

Manfaat jamu kunyit asam juga mencakup perlindungan hati. Kurkumin dikenal sebagai hepatoprotektor, yakni pelindung hati dari kerusakan akibat racun atau konsumsi alkohol.

Penelitian pada hewan menunjukkan penurunan signifikan enzim hati (SGOT dan SGPT) setelah mengonsumsi kurkumin.

8. Antibakteri dan Antimikroba

Kunyit dan asam jawa keduanya memiliki sifat antimikroba. Kurkumin dapat menghambat pertumbuhan bakteri seperti E. coli dan Staphylococcus aureus, sedangkan asam jawa membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus.

Manfaat jamu kunyit asam ini sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh secara alami.

9. Meningkatkan Mood

Manfaat jamu kunyit asam tak hanya fisik, tapi juga mental. Kurkumin bekerja sebagai antidepresan ringan yang meningkatkan kadar serotonin dan dopamin.

Studi oleh Lopresti et al. (2014) menemukan bahwa konsumsi kurkumin selama 6 minggu membantu mengurangi gejala depresi ringan.

10. Menjaga Kesehatan Kulit

Dengan sifat antioksidan yang tinggi, manfaat jamu kunyit asam juga bisa dirasakan pada kulit.

Kurkumin membantu mempercepat penyembuhan luka, mengurangi kerusakan akibat sinar UV, dan mendorong produksi kolagen.

Hasilnya, kulit menjadi lebih sehat, cerah, dan tampak awet muda.

Kesimpulan

Dengan kandungan aktif yang terbukti secara ilmiah, manfaat jamu kunyit asam tidak hanya bersifat tradisional, tetapi juga relevan dalam dunia kesehatan modern.

Dari nyeri haid, peradangan, hingga perlindungan jantung dan hati, semua manfaat ini menjadikan jamu kunyit asam layak menjadi bagian dari gaya hidup sehat kamu.

Meski alami, konsumsilah secara bijak dan sesuaikan dengan kondisi tubuh agar manfaat jamu kunyit asam bisa kamu rasakan secara optimal.