Mengapa Berat Badan Justru Naik setelah Puasa Ramadan
Puasa Ramadan sering dianggap sebagai momen yang tepat untuk menurunkan berat badan. Selama sekitar satu bulan, umat Islam menahan diri dari makan dan minum
Fenomena ini menunjukkan bahwa keseimbangan nutrisi dan gaya hidup tetap menjadi faktor utama dalam menjaga kesehatan tubuh. Dengan memilih makanan yang lebih seimbang dan mempertahankan aktivitas fisik yang cukup, manfaat kesehatan dari puasa Ramadan dapat dirasakan secara lebih optimal.
Referensi:
Journal of Nutrition and Metabolism – Ramadan Fasting and Changes in Body Weight
Baca Juga
World Health Organization – Guideline on Sugars Intake for Adults and Children
Nutrition Reviews – Health Effects of Ramadan Fasting
