Harus Tau! Ini 5 Penyebab Payudara Kendur yang Dapat Dihindari Wanita

fin.co.id - Perubahan bentuk payudara merupakan hal yang wajar dialami hampir semua wanita. Seiring bertambahnya usia, jaringan tubuh mengalami penurunan elastisitas sehingga payudara bisa tampak lebih turun atau kendur. Kondisi ini sering kali dikaitkan dengan faktor penuaan, namun sebenarnya ada beberapa penyebab lain yang dapat mempercepat proses tersebut.

Dalam dunia medis, payudara yang turun dikenal sebagai kondisi ptosis payudara. Hal ini terjadi ketika jaringan penopang payudara, terutama ligamen Cooper, mulai melemah sehingga struktur payudara tidak lagi berada pada posisi semula.

Menariknya, sebagian faktor yang menyebabkan payudara kendur ternyata berkaitan dengan kebiasaan sehari-hari. Artinya, kondisi ini tidak selalu harus terjadi lebih cepat jika beberapa kebiasaan dapat dikendalikan sejak awal.

Perubahan Berat Badan yang Terlalu Drastis

Salah satu penyebab paling umum payudara kendur adalah perubahan berat badan yang terjadi terlalu cepat.

Ketika berat badan meningkat, jaringan lemak di dalam payudara ikut bertambah sehingga kulit meregang. Jika setelah itu berat badan turun secara drastis, kulit yang sudah terlanjur meregang sering kali tidak dapat kembali seperti semula. Akibatnya, payudara tampak lebih turun dan kehilangan kekencangannya.

Beberapa penelitian dalam bidang dermatologi menunjukkan bahwa elastisitas kulit memiliki batas tertentu dalam beradaptasi terhadap perubahan volume tubuh. Oleh karena itu, menjaga berat badan tetap stabil menjadi salah satu langkah penting untuk mempertahankan bentuk payudara.

Kebiasaan Merokok

Merokok tidak hanya berdampak buruk pada paru-paru, tetapi juga mempercepat proses penuaan kulit.

Zat kimia dalam rokok diketahui dapat merusak kolagen dan elastin, dua protein penting yang menjaga kekuatan serta elastisitas kulit. Ketika produksi kolagen menurun, kulit menjadi lebih tipis dan kurang elastis.

Akibatnya, jaringan kulit yang menopang payudara menjadi lebih mudah meregang dan akhirnya menyebabkan payudara tampak kendur. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa perokok cenderung mengalami tanda-tanda penuaan kulit lebih cepat dibandingkan orang yang tidak merokok.

Tidak Menggunakan Bra yang Tepat

Bra memiliki fungsi penting sebagai penopang jaringan payudara. Jika bra yang digunakan tidak sesuai ukuran atau tidak mampu memberikan dukungan yang cukup, ligamen Cooper yang berada di dalam payudara dapat mengalami peregangan secara bertahap.

Aktivitas fisik seperti berjalan cepat, berlari, atau olahraga tanpa dukungan bra yang memadai juga dapat mempercepat peregangan ligamen tersebut.