Bukan Sekadar Berat Badan, Ini Dampak Nyata Gula pada Kesehatan Kulit

Serat berfungsi memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, sehingga mencegah lonjakan insulin yang tajam. Selain itu, konsumsilah makanan yang kaya akan asam lemak Omega-3 seperti ikan salmon atau kacang-kacangan untuk membantu meredakan peradangan dari dalam. Memperbanyak minum air putih juga sangat membantu proses detoksifikasi sisa-sisa AGEs dalam tubuh.

Kecantikan kulit yang sehat bukan hanya soal apa yang kamuoleskan ke wajah, melainkan apa yang kamu masukkan ke dalam tubuh. Makanan manis mungkin memberikan kebahagiaan sesaat di lidah, namun efek jangka panjangnya pada kulit bisa menghabiskan biaya perawatan yang jauh lebih mahal di kemudian hari. Jangan tunggu sampai kerutan dalam muncul untuk mulai peduli.