7 Obat Diare Alami Rumahan yang Ampuh Membantu Meredakan Mencret

fin.co.id - Diare sering membuat aktivitas sehari-hari terganggu. Frekuensi buang air besar yang meningkat, tekstur feses yang cair, hingga rasa mulas bisa membuat tubuh cepat kehilangan cairan. Karena itu, langkah pertama yang perlu dilakukan adalah menjaga asupan cairan sekaligus memilih bahan alami yang dapat membantu meredakan gejala.

Sejumlah bahan rumahan diketahui dapat membantu mengganti cairan tubuh, memberikan rasa nyaman pada perut, hingga membantu memadatkan tekstur feses. Menariknya, sebagian besar bahan tersebut mudah ditemukan di dapur maupun di sekitar rumah.

Berikut tujuh obat diare alami yang bisa Anda manfaatkan di rumah.

1. Teh Jahe

Jahe sudah lama dikenal sebagai salah satu bahan alami yang memberikan sensasi hangat pada tubuh. Saat diare menyerang, teh jahe juga dapat menjadi pilihan untuk membantu mengurangi rasa tidak nyaman pada perut.

Kandungan dalam jahe memiliki sifat antinyeri, antibakteri, antiradang, dan antioksidan. Kombinasi manfaat tersebut membantu memberikan rasa nyaman ketika perut terasa mulas akibat diare.

Cara membuatnya pun sangat mudah. Rebus beberapa potong jahe selama beberapa menit, kemudian tambahkan perasan lemon atau madu agar rasanya lebih nikmat.

2. Teh Chamomile

Selain jahe, teh chamomile juga bisa menjadi pilihan minuman alami saat mengalami diare. Minuman ini membantu meredakan rasa sakit, mulas, hingga mual yang sering muncul ketika gangguan pencernaan terjadi.

Chamomile mengandung zat adiktif yang memiliki sifat antiradang. Karena itu, banyak orang memilih teh ini sebagai minuman pendamping saat kondisi perut kurang nyaman.

Untuk membuatnya, rebus tangkai bunga chamomile kering hingga mendidih. Setelah itu, tambahkan sedikit perasan lemon atau satu sendok teh madu sebelum dikonsumsi.

3. Larutan Oralit 

Salah satu risiko terbesar saat diare adalah hilangnya cairan dan elektrolit dari tubuh. Oleh karena itu, mengganti cairan menjadi langkah penting selama masa pemulihan.

Anda dapat membuat larutan oralit sederhana di rumah. Campurkan satu sendok teh gula dan seperempat sendok teh garam ke dalam satu gelas air hangat, lalu aduk hingga larut.

Larutan ini membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat buang air besar cair sehingga tubuh tetap terhidrasi.