FIN.CO.ID - Mengadopsi gaya hidup sehat seringkali dimulai dengan merencanakan pola makan yang tepat. Bagi sebagian orang, memulai diet bisa terasa menakutkan, terutama jika Anda belum terbiasa dengan berbagai jenis makanan sehat.
Namun, dengan sedikit kreativitas dan perencanaan yang baik, Anda dapat membuat menu diet yang lezat dan memuaskan, bahkan dengan bahan-bahan sederhana yang mudah ditemukan di sekitar Anda.
Berikut adalah menu diet selama seminggu yang cocok untuk pemula, tetapi tetap nikmat dan memenuhi kebutuhan nutrisi Anda.
Hari 1
Sarapan
Oatmeal dengan potongan buah segar (pisang, stroberi, atau blueberry) dan madu.
Makan Siang
Salad sayuran hijau dengan potongan ayam panggang atau tahu, diiringi dengan dressing lemon segar.
BACA JUGA:
- Rekomendasi Makanan Diet untuk Golongan Darah O
- 9 Makanan Sehat yang Membuat Kenyang Lebih Lama: Cocok untuk Diet
Makan Malam
Ikan panggang dengan sayuran panggang (seperti brokoli, wortel, dan kentang), disajikan dengan nasi merah.
Hari 2
Sarapan
Smoothie bayam dengan campuran buah-buahan (pisang, mangga, dan kiwi) dan yogurt rendah lemak.