BACA JUGA :
- Rekomendasi Burger Hits Di Jakarta, Menyajikan Lengkap Beserta Side Dish
- Kue Keranjang, Makanan Khas Imlek yang Sudah Melegenda di Indonesia
3. Roti Gandum
Makanan pengganti nasi lainnya adalah roti gandum, makanan ini memiliki serat yang tinggi, serta dapat dijadikan pengganti nasi putih.
Satu potong roti gandum, mengandung serat kurang lebih 4 gram. Sehingga mengkonsumsi roti gandum membantu kamu mengontrol kadar gula yang terdapat pada tubuh.
Namun bila kamu mengkonsumsi Roti Gandum, perlu diimbangi dengan banyak makan sayur dan juga buah-buahan sebagai pendamping.
3. Oatmeal
Oat merupakan biji-bjian yang sangat sehat, sebagai pengganti nasi, oatmeal seringkali dijadikan sarapan untuk pengganti nasi yang rendah kalori.
Oatmeal sangat efektif membuat kamu kenyang lebih lama, jika mengkonsi oatmeal selama 2 bulan, kamu dapat menurunkan kolesterol jahat 15 persen.
