Menu Diet Seminggu untuk Pemula, Pakai Bahan yang Sederhana dan Enak

Makan Siang

Sandwich gandum dengan potongan daging ayam rebus, daun selada, tomat, dan alpukat.

Makan Malam

Tumis sayuran (wortel, paprika, kacang polong) dengan potongan daging sapi rendah lemak, disajikan dengan quinoa.

Hari 3

Sarapan

Telur rebus dengan irisan alpukat dan tomat, disajikan dengan roti gandum panggang.

BACA JUGA:

• 4 Tips Diet Sehat yang Sangat Sederhana, Bisa Cobain di Rumah
• Ramuan Diet Jeruk Nipis, Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat dan Sehat

Makan Siang

Bowl quinoa dengan campuran sayuran kukus (brokoli, kembang kol, dan wortel) dan potongan daging ayam panggang.

Makan Malam

Tumis tempe dengan sayuran (buncis, wortel, paprika) dan saus tomat, disajikan dengan nasi cokelat.

Hari 4

Sarapan