Puasa meningkatkan fungsi sel limfatik kurang lebih 10 kali lipat.
Kondisi ini tentu akan meningkatkan imunitas tubuh.
4. Mengontrol Kadar Gula Darah
Penelitian menunjukkan bahwa selama puasa, asupan kalori dibatasi untuk mengurangi resistensi insulin.
BACA JUGA:
- 4 Keutamaan Puasa Sunnah Ayyamul Bidh, Apa Saja?
- Tips Jaga Kondisi Badan Sehat di Bulan Puasa, Cukup Perhatikan 4 Hal Ini
Hal ini memastikan sensitivitas tubuh terhadap insulin meningkat, sehingga tubuh dapat mengangkut glukosa dari aliran darah ke seluruh sel.
Hal ini tentu akan sangat baik bagi penderita diabetes.
Selain itu, puasa mencegah dan menurunkan kadar gula darah dalam tubuh sehingga Anda dapat menjaga kestabilan kadar gula darah.
5. Mengurangi Peradangan
Menurut para ahli, puasa dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan tubuh.
Peradangan, bila terjadi dalam tubuh secara normal, dapat melawan infeksi.
Namun, peradangan kronis, seperti multiple sclerosis, juga bisa terjadi.
6. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Penyakit jantung merupakan penyebab kematian utama di seluruh dunia sebesar 31,5%.
