Membersihkan gigi dan lidah secara rutin. Langkah sederhana namun efektif untuk menghilangkan dan mencegah bau mulut.
Sikat gigi minimal dua kali sehari atau setelah makan. Gunakan sikat gigi berbulu halus dan pasta gigi yang mengandung fluoride.
BACA JUGA:
Lidah merupakan tempat berkembang biaknya bakteri penyebab bau mulut.
Jadi jangan lupa membersihkan lidahmu. Untuk membersihkan lidah, gunakan alat pengikis lidah atau sikat gigi berbulu halus.
Gosok perlahan permukaan lidah Anda. Jangan menggosok lidah terlalu keras karena dapat melukai lidah.
Menyikat gigi saja tidak cukup untuk mengurangi semua bakteri penyebab bau mulut.
Penyebabnya ada beberapa bagian yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi.
BACA JUGA: Doa Buka Puasa Ayyamul Bidh: Arab, Latin dan Artinya
Oleh karena itu, gunakanlah obat kumur atau obat kumur untuk memastikan mulut Anda benar-benar bebas dari bakteri dan partikel makanan.
Pilihlah obat kumur yang mengandung bahan antiseptik alami seperti eucalyptol, menthol, thymol, dan methyl salicylate.
Bahan-bahan ini berasal dari tumbuhan yang biasa digunakan dalam pengobatan tradisional dan terbukti membantu mengurangi hampir semua bakteri penyebab bau mulut.
3. Hindari makanan yang berbau tajam
Beberapa makanan yang berbau tajam, seperti bawang putih mentah dan bawang bombay, dapat meninggalkan bau yang tidak sedap di mulut Anda.
BACA JUGA: Resep Es Buah untuk Menu Buka Puasa, Sehat dan Menyegarkan!
