Hati-Hati dengan Lima Makanan Ini Bisa Sebabkan Tensi Tinggi Saat Puasa

Sering makan makanan tinggi lemak dapat mengakibatkan hipertensi makin parah. Gorengan atau makanan cepat saji yang sering dikonsumsi orang-orang saat berbuka puasa adalah makanan tinggi lemak.

Padahal kandungan lemak yang tinggi pada gorengan dan makanan cepat saji dapat menyebabkan kenaikan darah yang signifikan. Jadi walaupun rasanya yang enak dan nikmat, jangan terlalu sering mengonsumsi makanan tersebut.

BACA JUGA:

• Cegah Hipertensi Kambuh saat Puasa
• Apa Itu Hipertensi, Penyakit Berjuluk Silent Killer

5. Makanan Tinggi Garam

Makanan dengan kandungan garam tinggi juga bisa menyebabkan tekanan darah menjadi naik.

Contohnya keripik, biscuit, dan camilan sejenis. Kamu sebisa mungkin hindari makanan tinggi garam agar bisa menjalankan puasa dengan lancar.

6. Makanan Kalengan

Makanan kalengan seperti sosis, kornet, sarden atau sayuran kalengan yang praktis untuk dikonsumsi merupakan salah satu makanan favorit saat puasa.

Termasuk juga minuman kalengan seperti softdrink. Walaupun praktis dan mudah disajikan, makanan dan minuman ini ternyata tidak baik untuk kesehatan.

Makanan kalengan yang memiliki kandungan natrium yang tinggi bisa menyebabkan meningkatnya tekanan darah.

Bahkan minuman kalengan dengan kandungan gula yang tinggi juga bisa memicu peradangan pada pembuluh darah dan jantung. Hal ini membuat hipertensi yang kamu alami menjadi semakin parah. ‘

Semoga informasi bermafaat. Selamat menjalankan ibadah puasa. Ingat konsumsi makanan yang sehat!