Apa Itu Afirmasi? Yuk, Simak Pengertian, Manfaat, dan Contohnya Berikut Ini

Manfaat lain afirmasi yaitu mengingat pentingnya hal-hal kecil. Terkadang pemikiran kecil cenderung diremehkan seseorang.

Adanya afirmasi membantu menghargai kegiatan atau aktivitas kecil. Selain itu afirmasi positif membuat seseorang menghargai berbagai kegiatan dan fokus pada tujuan.

• Mengurangi Resiko Penyakit Kardiovaskular

Beberapa penelitian menemukan hubungan afirmasi positif yang mengubah suasana hati. Hasil penelitian tersebut menunjukkan optimisme dapat mengurangi resiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular lain.

Contoh Afirmasi

Berikut contoh aifrmasi positif untuk meningkatkan semangat menjalani hari:

• 1. Aku percaya dan yakin pada diriku sendiri
• 2. Aku harus makan, olahraga teratur, dan banyak istirahat untuk menikmati kesehatan
• 3. Aku menarik kemakmuran dan kesuksesan ke dalam hidupku
• 4. Setiap hari aku melakukan yang terbaik untuk kemajuan dalam hidup
• 5. Aku sudah tidak sabar dengan kejutan manis yang Tuhan berikan untukku
• 6. Saya pantas mendapatkan cinta, rasa hormat, dan kebahagiaan dalam hidup saya
• 7. Saya selalu berusaha menjadi versi terbaik dari diri saya sendiri
• 8. Keberanian saya untuk mencoba hal-hal baru membantu saya tumbuh dan berkembang
• 9. Tubuhku adalah tubuh yang sehat. Saya memiliki pemikiran yang cerdas dan jiwa yang tentram.
• 10. Saya percaya bahwa saya dapat melakukan hal ini dan mendapatkan hasil yang saya inginkan.