Mengapa Berat Badan Justru Naik setelah Puasa Ramadan

Fenomena ini menunjukkan bahwa keseimbangan nutrisi dan gaya hidup tetap menjadi faktor utama dalam menjaga kesehatan tubuh. Dengan memilih makanan yang lebih seimbang dan mempertahankan aktivitas fisik yang cukup, manfaat kesehatan dari puasa Ramadan dapat dirasakan secara lebih optimal.

Referensi:

Journal of Nutrition and Metabolism – Ramadan Fasting and Changes in Body Weight

World Health Organization – Guideline on Sugars Intake for Adults and Children

Nutrition Reviews – Health Effects of Ramadan Fasting