Takjil Nutrisi Bagi Ibu Hamil: Mulai dari Olahan Kurma Hingga Buah Segar, Gampang Banget!

Campurkan berbagai macam buah-buahan seperti pisang, stroberi, blueberry dan bayam untuk menambah nutrisi.

Anda juga bisa menambahkan yogurt alami untuk mendapatkan lebih banyak kalsium dan protein.

Smoothie ini tidak hanya menghilangkan dahaga Anda tetapi juga memberikan energi yang Anda butuhkan untuk menghilangkan rasa lapar dengan nyaman.

3. Es Buah

Resep es buah kekinian dan segar.-FOTO/PIXABAY-COM-pixabay

Es Buah merupakan takjil klasik yang mudah dibuat dan kaya akan vitamin dan mineral.

Potong buah-buahan segar seperti melon, semangka, anggur dan kiwi lalu tambahkan sedikit sirup atau madu untuk rasa manis alami.

Tambahkan es serut dan sedikit air kelapa untuk menambah kesegaran.

Es buah tidak hanya menghilangkan dahaga, tetapi juga menyediakan air dan nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil.

4. Kacang Panggang

manfaat kacang almond untuk kesehatan -FIN/FREEPIK-

Kacang panggang merupakan sumber protein dan lemak sehat yang baik untuk dikonsumsi selama puasa.

Anda dapat membuat campuran kacang panggang dengan berbagai jenis kacang, seperti almond, kacang tanah, dan kenari.

Tambahkan sejumput garam dan bumbu kesukaanmu, lalu panggang hingga garing dan harum.

Kacang panggang ini tidak hanya lezat, tetapi juga memberikan energi yang tahan lama.