6 Penyebab Nyeri Lutut yang Kerap Dikeluhkan Orang: Salah Satunya Radang Tendon Patella

Meniskus adalah bantalan tulang rawan di lutut yang membantu menyerap goncangan.

Cedera meniskus bisa disebabkan oleh gerakan memutar atau melompat yang tiba-tiba.

Penyebab Nyeri Lutut #4

Bursitis

Peradangan pada bursa, kantung berisi cairan yang melapisi sendi, bisa menyebabkan rasa sakit dan bengkak di lutut.

Penyebab Nyeri Lutut #5

Iliotibial Band Syndrome (ITBS)

Iliotibial band adalah pita jaringan yang membentang di sepanjang bagian luar paha.

ITBS bisa menyebabkan rasa sakit di bagian luar lutut, terutama saat berlari atau menuruni tangga.

Penyebab Nyeri Lutut #6

Patellar Tendinitis

Peradangan pada tendon patela, tendon yang menghubungkan tempurung lutut dengan tulang kering.

Kondisi ini bisa menyebabkan rasa sakit di bagian depan lutut, terutama saat melompat atau berlari.

Tips Mencegah Nyeri Lutut

Jaga berat badan ideal: Kelebihan berat badan dapat memberi tekanan ekstra pada lutut.