6 Penyebab Nyeri Lutut yang Kerap Dikeluhkan Orang: Salah Satunya Radang Tendon Patella

Rutin berolahraga: Olahraga dapat membantu memperkuat otot dan sendi di sekitar lutut.

Gunakan alas kaki yang nyaman: Pilihlah alas kaki yang menopang lengkungan kaki dengan baik dan menyerap goncangan.

Hindari aktivitas yang berulang: Aktivitas yang berulang, seperti berjongkok atau berlutut, dapat memperparah nyeri lutut.

Istirahat yang cukup: Berikan waktu bagi tubuh untuk pulih setelah beraktivitas.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika nyeri lututmu parah, mengganggu aktivitas sehari-hari, atau tidak membaik dengan perawatan di rumah, segera temui dokter.

Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan tes diagnostik untuk menentukan penyebab nyeri lututmu dan memberikan pengobatan yang tepat.