Cara Mengatasi Kaki Bengkak akibat Asam Urat: Cegah Kerusakan Sendi Jangka Panjang

Gunakan Obat Medis Sesuai Anjuran Dokter

Bagi penderita asam urat, cara mengatasi kaki bengkak yang lebih intens bisa dilakukan dengan bantuan obat-obatan, seperti:

• NSAID (ibuprofen, naproxen) untuk nyeri dan bengkak

• Colchicine untuk mengurangi serangan gout

• Allopurinol atau febuxostat untuk menurunkan kadar asam urat

Obat ini hanya boleh digunakan atas resep dokter. Jangan pernah mencoba mengobati sendiri tanpa pemeriksaan karena efek samping bisa muncul jika dikonsumsi tidak sesuai.

Terapkan Pola Makan Rendah Purin

Mengubah pola makan adalah salah satu cara mengatasi kaki bengkak akibat asam urat yang paling efektif dalam jangka panjang. Fokuslah pada:

• Menghindari jeroan, daging merah, dan seafood

  Baca Juga

  • Bansos Ibu Hamil 2025: Panduan Lengkap untuk Mendapatkan Bantuan Sosial
  • 7 Dekorasi Kamar Mandi Kekinian: Rapi, Segar, dan Fungsional!

• Membatasi gula tambahan dan alkohol

• Minum cukup air putih (minimal 2 liter per hari)

• Konsumsi buah segar, sayur hijau, dan biji-bijian

Seperti dikutip dari Harvard Health Publishing, diet rendah purin membantu menurunkan kadar asam urat dan mengurangi risiko serangan ulang.

Obat Herbal dan Suplemen Penunjang

Jika kamu ingin pendekatan alami, ada beberapa cara mengatasi kaki bengkak dengan bahan herbal:

• Cuka apel : dipercaya menyeimbangkan pH tubuh dan menurunkan kadar asam urat

• Kunyit dan jahe : memiliki efek antiinflamasi alami

• Air rebusan daun salam atau seledri : digunakan sebagai diuretik ringan