Jangan Lupa Self-Reward untuk Memelihara Kesejahteraan Mental dan Emosional
Foto: Ilustrasi Freepik.com--
FIN.CO.ID - Self-reward atau memberi hadiah kepada diri sendiri merupakan praktik yang penting dalam menjaga kesejahteraan mental dan emosional seseorang.
Ini adalah tindakan yang bertujuan untuk mengapresiasi diri sendiri atas pencapaian, usaha, atau bahkan hanya sebagai bentuk penghargaan terhadap diri sendiri.
Berikut adalah berita yang membahas tentang self-reward dan pentingnya praktik ini dalam menjaga keseimbangan mental dan emosional:
Menjaga Kesejahteraan Mental dengan Self-Reward
Menghadapi tekanan dan tuntutan dalam kehidupan sehari-hari dapat meningkatkan tingkat stres dan kelelahan mental seseorang.
Dalam situasi seperti ini, penting bagi seseorang untuk merawat diri sendiri dan memberi hadiah sebagai bentuk penghargaan atas usaha dan pencapaian mereka.
BACA JUGA:
- Insomnia Bisa Jadi Salah Satu Gangguan Kesehatan Mental, Simak Selengkapnya di Sini
- 9 Cara Menjaga Kesehatan Mental, agar Terhindar dari Depresi, Bisa Bahagia dan Produktif
Self-reward dapat bermanfaat dalam mengurangi tingkat stres, meningkatkan motivasi, dan meningkatkan suasana hati seseorang.
Manfaat Self-Reward bagi Kesejahteraan Emosional
Praktik self-reward juga memiliki dampak positif pada kesejahteraan emosional seseorang. Dengan memberi hadiah kepada diri sendiri, seseorang merasa dihargai dan diakui atas usaha dan pencapaian mereka.
Hal ini dapat meningkatkan kepercayaan diri, memperkuat rasa harga diri, dan membantu seseorang untuk tetap termotivasi dalam mencapai tujuan mereka.
Cara-cara Efektif dalam Melakukan Self-Reward
Ada berbagai cara yang dapat dilakukan seseorang untuk memberi hadiah kepada diri sendiri.
Salah satunya adalah dengan memberi hadiah berupa waktu luang untuk melakukan hal-hal yang disukai, seperti menonton film favorit, membaca buku, atau berlibur.
DAPATKAN UPDATE BERITA TEKNO LAINNYA DI
Sumber:
