Mengenal Penyakit Jantung Koroner: Nyeri Dada Menusuk Salah Satu Gejalanya

Sesak napas saat aktivitas ringan

Mudah lelah meski tidak beraktivitas berat

Detak jantung tidak beraturan

Pusing atau mual mendadak

Keringat dingin tanpa sebab jelas

Jika kamu atau orang terdekat pernah mengalami gejala seperti ini, sebaiknya segera periksa ke dokter jantung.

Komplikasi dan Risiko Jika Tidak Diobati

Penyakit jantung koroner tidak bisa disembuhkan sepenuhnya, tapi bisa dikendalikan. Tanpa pengobatan yang tepat, risiko terburuknya adalah serangan jantung, gagal jantung, bahkan kematian mendadak.

Komplikasi lain bisa berupa gangguan irama jantung, gangguan fungsi ginjal, hingga penurunan kualitas hidup yang drastis.

Cara Mencegah Penyakit Jantung Koroner Sejak Dini

Kabar baiknya, PJK bisa dicegah dengan perubahan gaya hidup sederhana namun konsisten. Berikut beberapa langkah penting yang bisa kamu mulai hari ini:

1. Berhenti merokok dan hindari asap rokok

2. Rutin berolahraga minimal 30 menit sehari

3. Jaga pola makan rendah lemak dan tinggi serat

4. Kontrol tekanan darah, gula darah dan kolesterol

5. Kelola stres dengan teknik relaksasi atau konseling

6. Periksakan diri secara berkala, terutama jika ada riwayat keluarga